Nia ist ein gelenkschonendes Herz- und Kreislauf Training für jeden, unabhängig von Alter oder Fitnesszustand.

Es ist eine Kombination aus tänzerischen, kämpfenden und entspannenden Elementen.

Wir bewegen uns eine Stunde lang zu sorgfältig choreographierter Musik, die Warm Up, Get Moving & Cool Down beinhaltet.

JEDER KANN MITMACHEN - es gibt 3 verschiedene Intensitätslevel, so dass Du Dich nach Deiner aktuellen körperlichen Verfassung - in your body's way - bewegen kannst.

Es kann also sein, dass alle Teilnehmer anders tanzen :-)

Entsprechend geht es nicht darum, genau nachzumachen, was vorgetanzt wird. Du hörst die Musik und lässt Dich von mir einladen und anleiten - aber Dein Körper entscheidet, wie Du Dich letztendlich bewegst. Komm und finde Deinen Ausdruck.